ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
Απώλεια Βάρους ή απώλεια λίπους;
Σχεδόν όλοι όσοι ξεκινούν µία δίαιτα, επιθυµούν τη γρήγορη απώλεια βάρους, όποιο και αν είναι το κόστος για τον οργανισµό τους. Είναι ακριβώς αυτή η επιθυµία για το γρήγορο και εύκολο τρόπο που µακροπρόθεσµα θα έχει ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσµα από αυτό που θέλουµε να επιτύχουµε.
Το βασικό που θα πρέπει να έχουµε στο µυαλό µας, είναι ότι η απώλεια βάρους και η απώλεια λίπους δεν είναι το ίδιο πράγµα. Η απώλεια βάρους είναι σχετικά εύκολο να επιτευχθεί, ιδιαίτερα µε διάφορους τρόπους δίαιτας (χημικές – θερμιδικές – μονοφαγίας), διάφορους τύπους από μαγικές κρέμες και διάφορα διαστημικά συστήματα αδυνατίσματος. Με αποτέλεσμα, να µεταφράζεται κυρίως σε απώλεια υγρών, µυϊκής µάζας και ίσως ακόµα και σε µία µικρή ποσότητα οστικής µάζας.
Το βάρος του ανθρώπινου σώματος, εκτός από λίπος, αποτελείται και από άλλα πολυτιμότατα στοιχεία, όπως ενδοκυτταρικό – εξωκυτταρικό υγρό, κόκαλα (οστίτη ιστό), ανόργανα άλατα, γλυκογόνο και, κυρίως, κυτταρικό ιστό (σκελετικοί μύες – σπλαχνικοί μύες – νευρικός ιστός και επιθηλιακός ιστός). Ο εχθρός του ανθρώπινου οργανισμού από υγιεινής πλευράς αλλά και ο εχθρός από αισθητικής άποψης του σώματός μας είναι το λίπος. ΄Όταν λοιπόν αδιαφορούμε για το τι βάρος χάνουμε, γιατί μαζί με το λίπος χάνουμε και κυτταρικό ιστό, ειδικά όταν το μεγαλύτερο μέρος του βάρους που χάνουμε προέρχεται από κυτταρικό ιστό, τότε η δίαιτα είναι πλήρης αποτυχία όχι μόνο γιατί θα αισθανθούμε κούραση – ατονία – πτώση απόδοσης, αφού ο κυτταρικός ιστός είναι κυρίως ενεργός ιστός του σώματός μας. Έτσι με αυτόν τον τρόπο, δεν θα έχουμε το αντίστοιχο οπτικό και αισθητικό αποτέλεσμα, αφού το λίπος έχει χαμηλό ειδικό βάρος, χαμηλότερο και από το νερό, κι έτσι καταλαμβάνει πολύ μεγάλο όγκο, ενώ ο κυτταρικός ιστός είναι υψηλής πυκνότητας ιστός με υψηλό ειδικό βάρος, άρα καταλαμβάνει σχετικά μικρό όγκο.
Και για να γίνω πιο κατανοητή, ο μόνος ιστός του σώματός μας που έχει απαιτήσεις για φαγητό και προϊόντα θρέψης είναι ο κυτταρικός μας ιστός, άρα μειώνοντας τον κυτταρικό μας ιστό μειώνουμε και τις απαιτήσεις του οργανισμού μας για φαγητό. Έτσι, μετά το τέλος της δίαιτας παχαίνουμε πολύ εύκολα, τρώγοντας λιγότερο από ό,τι στο παρελθόν.
Καταλήγουμε λοιπόν στο συμπέρασμα, ότι ο στόχος της προσπάθειάς μας πρέπει να είναι η μείωση του λίπους μας και όχι του κυτταρικού μας ιστού, ή, τουλάχιστον, να μειωθεί όσο το δυνατόν λιγότερο. Με τον τρόπο αυτό, ούτε η υγεία μας θα κινδυνεύσει, ούτε η ενέργειά μας θα μειωθεί, ούτε ο βασικός μας μεταβολισμός θα μειωθεί με αποτέλεσμα να μην παχαίνουμε με το παραμικρό μετά το τέλος της δίαιτας.
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
Η Δρ. Ολυμπία Βικάτου Γενική Διευθύντρια Αρχαιοτήτων και Πολιτιστικής Κληρονομιάς του ΥΠ.ΠΟ.
Την θέση της Γενικής Διευθύντριας Αρχαιοτήτων και Πολιτιστικής Κληρονομιάς του Υπουργείου Πολιτισμού, αναλαμβάνει η Προϊσταμένη της Εφορείας Αρχαιοτήτων Αιτωλοακαρνανίας και Λευκάδας Δρ. Ολυμπία Βικάτου. Πρόκειται για το ανώτερο αξίωμα της υπηρεσιακής ιεραρχίας του υπουργείου Πολιτισμού, θέση που αναλαμβάνει μέσα από διαγωνισμό του ΑΣΕΠ.
Η Ολυμπία Βικάτου που γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αρχαία Ολυμπία, είναι απόφοιτος της Φιλοσοφικής Σχολής των Πανεπιστημίων της Genova Ιταλίας (Αρχαιολογία και Ιστορία της Τέχνης), του Τμήματος Ιστορίας και Αρχαιολογίας του Πανεπιστήμιο Αθηνών και της Σχολής Ξεναγών Αθηνών, είναι κάτοχος πτυχίου Ιταλικής Φιλολογίας και διδάκτωρ Αρχαιολογίας του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων.
Μέχρι το 2010 υπηρετούσε για 20 χρόνια ως αναπληρώτρια προϊσταμένη της Ζ’ ΕΠΚΑ και τότε είχε αγωνιστεί για την αποκατάσταση της Αρχαίας Ολυμπίας και του Κρόνιου Λόφου μετά τις καταστροφικές πυρκαγιές του 2007, προσφορά για την οποία τιμήθηκε με ηθική ανταμοιβή.
Ακολούθως ανέλαβε τα ηνία της ΣΤ’ ΕΠΚΑ και μετέπειτα Εφορείας Αρχαιοτήτων Αιτωλοακαρνανίας και Λευκάδας. Μεγάλο έργο αφήνει πίσω της, έχοντας δημιουργήσει το αρχαιολογικό Μουσείο Θερμού που εγκαινίασε ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας, αλλά και το “Ξενοκράτειο” το αρχαιολογικό μουσείο της Ι.Π. Μεσολογγίου, καθώς και αποκαταστάσεις αρχαιολογικών μνημείων στην Λευκάδα και στην Ναύπακτο.
Η Δρ. Ολυμπία Βικάτου έχει βραβευθεί ως «Πρόσωπο της Χρονιάς 2022» στην κατηγορία «Πολιτισμός» για το έργο που προσέφερε ως προϊσταμένη της Εφορείας Αρχαιοτήτων Αιτωλοακαρνανίας και Λευκάδας.
Συγχαρητήρια από τον Δήμαρχο Ναυπακτίας Β. Γκίζα
Όπως αναφέρει ο Δήμαρχος Ναυπακτίας Βασίλης Γκίζας:
«Η κα Βικάτου έχοντας ως εφόδια τα αδιαμφισβήτητα χαρακτηριστικά του υποδειγματικού επαγγελματισμού, της εμπειρίας, της συνεργατικότητας και της βαθιάς γνώσης, θα αφήσει το δικό της στίγμα και σε αυτή τη νέα θέση που αναλαμβάνει.
Η Εφορεία Αρχαιοτήτων Αιτωλοακαρνανίας και Λευκάδος κέρδισε πολλά από την παρουσία της. Είναι γεγονός ότι στην περιοχή ευθύνης της αφήνει ένα τεράστιο έργο, ενώ το Μεσολόγγι μπορεί να υπερηφανεύεται για το Αρχαιολογικό Μουσείο το οποίο είναι επίσης δικό της έργο».
Ο Δήμος Ναυπακτίας με ένα πλούσιο Πρόγραμμα εκδηλώσεων, δράσεων και δραστηριοτήτων προσκαλεί όλους, μικρούς και μεγάλους, να γιορτάσουν μαζί τα Χριστούγεννα, την Πρωτοχρονιά και τα Θεοφάνεια!
Επίκεντρο των φετινών εκδηλώσεων θα είναι η πλατεία απέναντι από τον Ιερό Ναό του Αγίου Δημητρίου.
Αναλυτικά το Πρόγραμμα:
Τετάρτη 13 Δεκεμβρίου 2023
v 6:00μ.μ. Χριστουγεννιάτικη εκδήλωση και άναμμα του Χριστουγεννιάτικου Δέντρου στον Γαλατά, σε συνεργασία με το Δημοτικό Σχολείο Γαλατά, τα ΚΔΑΠ Δήμου Ν/κτίας και την Τοπική Κοινότητα Γαλατά.
Πέμπτη 14 Δεκεμβρίου 2023
v 7:30μ.μ. Χριστουγεννιάτικη εκδήλωση και άναμμα του χριστουγεννιάτικου δέντρου στη Ναύπακτο.
Συμμετέχουν: η Μικτή Χορωδία Ναυπάκτου, ο Σύλλογος «Ναύπακτος: Πολιτιστικές Διαδρομές», η Παπαχαραλάμπειος Δημοτική Φιλαρμονική, τα ΚΔΑΠ Δήμου Ναυπακτίας. Λιμάνι Ναυπάκτου
Παρασκευή 15 Δεκεμβρίου 2023
v 6:00μ.μ. Χριστουγεννιάτικη εκδήλωση και άναμμα του Χριστουγεννιάτικου Δέντρου στην ΤΚ Δάφνης.
Σε συνεργασία με την Τοπική Κοινότητα Δάφνης, το Δημοτικό Σχολείο Δάφνης & τον Σύλλογο Γονέων και κηδεμόνων δημοτικού σχολείου Δάφνης.
Δευτέρα 18 Δεκεμβρίου 2023
v 5:30μ.μ. Χριστουγεννιάτικη εκδήλωση και άναμμα του Χριστουγεννιάτικου Δέντρου στο Αντίρριο, σε συνεργασία με τον Πολιτιστικό Σύλλογο Αντιρρίου «Το Καστέλι», τη συμμετοχή της Χορωδίας του πολιτιστικού συλλόγου, το ΚΔΑΠ Δήμου Ναυπακτίας & τον Σύλλογο Φίλων Φιλαρμονικής Αντιρρίου «ο Απόλλων».
Πλατεία Χορμόβα Αντιρρίου
v 6:00μ.μ. – 8:00μ.μ. Ζωγραφίζω και παίζω στο Χωριό του Αϊ Βασίλη
Από τον σύλλογο «Ναύπακτος: Πολιτιστικές Διαδρομές»
Πέμπτη 21 Δεκεμβρίου 2023
v 6:00 μ.μ. – 8:00μ.μ. Χριστούγεννα με τα ΚΔΑΠ Δήμου Ναυπακτίας (2ο,3ο & 4ο) στο Χωριό του Αϊ Βασίλη
Από τον σύλλογο «Ναύπακτος: Πολιτιστικές Διαδρομές»
Παρασκευή 22 Δεκεμβρίου 2023 έως 05 Ιανουαρίου 2024
v 11:00π.μ. – 1:00μ.μ Ζωγραφίζω και παίζω στο Χωριό του Αϊ Βασίλη
(εκτός Χριστουγέννων & Πρωτοχρονιάς)
Από τον σύλλογο «Ναύπακτος: Πολιτιστικές Διαδρομές»
v 6:00μ.μ. – 8:00μ.μ Στολίζω το Ευχόδεντρο στο Χωριό του Αϊ Βασίλη
Από τον σύλλογο «Ναύπακτος: Πολιτιστικές Διαδρομές»
v 5:30μ.μ. – 8:00μ.μ «Τι αξία έχουν τα δώρα;»
Χριστουγεννιάτικα εργαστήρια για παιδιά (Facepainting, Γράμματα στον Αϊ Βασίλη, κατασκευή χριστουγεννιάτικης κάρτας, Ζαχαροπλαστική, Παιχνίδι στόχου) με κεράσματα και εκπλήξεις από το ΚΔΑΠ MORFOSIS στο Χωριό του Αϊ Βασίλη.
Μετά τη λήξη των εργαστηρίων θα ακολουθήσει κουκλοθέατρο καθώς και τραγούδια από την παιδική χορωδία του ΚΔΑΠ MORFOSIS.
Σάββατο 23 Δεκεμβρίου 2023
v 6:00μ.μ. – 8:00μ.μ. Κατασκευή Χριστουγεννιάτικης Κάρτας στο Χωριό του Αϊ Βασίλη
Από τον σύλλογο «Ναύπακτος: Πολιτιστικές Διαδρομές»
Κυριακή 24 Δεκεμβρίου 2023
v 12:00μ.μ. Χριστουγεννιάτικες μελωδίες από τη Δημοτική Φιλαρμονική Ναυπάκτου στις πλατείες της πόλης μας, υπό τη διεύθυνση του αρχιμουσικού Δ. Αμπατζή.
Πλατεία Φαρμάκη
v 11:00π.μ. – 1:00μ.μ. Χριστουγεννιάτικα Μουντζουρώματα «MessyPlay» στο Χωριό του Αϊ Βασίλη με τη «ΣΒΟΥΡΑ»
Από τον σύλλογο «Ναύπακτος: Πολιτιστικές Διαδρομές»
v 6:00π.μ. – 8:00μ.μ. Κατασκευή Χριστουγεννιάτικων Στολιδιών στο Χωριό του Αϊ Βασίλη
Από τον σύλλογο «Ναύπακτος: Πολιτιστικές Διαδρομές»
Τρίτη 26 Δεκεμβρίου 2023
v 6:00μ.μ. – 8:00μ.μ. Σαλτιμπάγκοι στο Χωριό του Αϊ Βασίλη
Από τον σύλλογο «Ναύπακτος: Πολιτιστικές Διαδρομές»
Τετάρτη 27 Δεκεμβρίου 2023
v 6:00μ.μ. – 8:00μ.μ. Χριστουγεννιάτικες λιχουδιές στο Χωριό του Αϊ Βασίλη
Από τον σύλλογο «Ναύπακτος: Πολιτιστικές Διαδρομές»
Πέμπτη 28 Δεκεμβρίου 2023,
v 6:00μ.μ. – 8:00μ.μ. Γράμμα στον Αϊ Βασίλη στο Χωριό του Αϊ Βασίλη
Από τον σύλλογο «Ναύπακτος: Πολιτιστικές Διαδρομές»
v 8:00μ.μ. Μουσική συνάντηση Ναυπάκτιων καλλιτεχνών: (Γιώργος & Δημήτρης Αγγελόπουλος, Γιάννης Μητσόπουλος & Κων/να Χατζηανδρέου).
Στενοπάζαρο Ναυπάκτου
Παρασκευή 29 Δεκεμβρίου 2023
v 6:00μ.μ. – 8:00μ.μ. Φτιάχνω το Ημερολόγιο μου στο Χωριό του Αϊ Βασίλη
Από τον σύλλογο «Ναύπακτος: Πολιτιστικές Διαδρομές»
v 9:00μ.μ. Αξέχαστες γιορτές με τους DJs: (Fokion, Psycho, Bulba)
Λιμάνι Ναυπάκτου
Σάββατο 30 Δεκεμβρίου 2023
v 6:00μ.μ. – 8:00μ.μ. «Μα που πήγαν τα δώρα του Αϊ Βασίλη;» στο Χωριό του Αϊ Βασίλη
Παραμύθι από τη ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΚΑΡΡΑ
Κυριακή 31 Δεκεμβρίου 2023
v 12:00μ.μ. Χριστουγεννιάτικες μελωδίες από τη Δημοτική Φιλαρμονική Ναυπάκτου στις πλατείες της πόλης μας, υπό τη διεύθυνση του αρχιμουσικού Δ. Αμπατζή.
v 6:00μ.μ. – 8:00μ.μ. Χριστουγεννιάτικες Λιχουδιές στο Χωριό του Αϊ Βασίλη
Από τον σύλλογο «Ναύπακτος: Πολιτιστικές Διαδρομές»
Τρίτη 02 Ιανουαρίου 2024
v 6:00μ.μ. – 8:00μ.μ. Σαλτιμπάγκοι στο Χωριό του Αϊ Βασίλη
Από τον σύλλογο «Ναύπακτος: Πολιτιστικές Διαδρομές»
Τετάρτη 03 Ιανουαρίου 2024
v 6:00μ.μ. – 8:00μ.μ. Παίζω και Ζωγραφίζω στο Χωριό του Αϊ Βασίλη
Από τον σύλλογο «Ναύπακτος: Πολιτιστικές Διαδρομές»
Πέμπτη 04 Ιανουαρίου 2024
v 6:00μ.μ. – 8:00μ.μ. Παίζω και Ζωγραφίζω στο Χωριό του Αϊ Βασίλη
Από τον σύλλογο «Ναύπακτος: Πολιτιστικές Διαδρομές»
Παρασκευή 05 Ιανουαρίου 2024
v 6:00μ.μ. – 8:00μ.μ. «Καλικαντζαροζουζουνιές» στο Χωριό του Αϊ Βασίλη
Διαδραστικό Δρώμενο με τη ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΚΑΡΡΑ
Σάββατο 06 Ιανουαρίου 2024
v Εορτασμός Θεοφανείων – Λιμάνι Ναυπάκτου
……………………………………………………………………………………………………………………………
Το Χωριό του Αϊ Βασίλη θα λειτουργήσει από τον Δήμο Ναυπακτίας σε συνεργασία με τον Σύλλογο «Ναύπακτος: Πολιτιστικές Διαδρομές». Θα υλοποιούνται καθημερινά δράσεις για τα παιδιά στην Πλατεία απέναντι από τον Ι.Ν Αγίου Δημητρίου Ναυπάκτου από τις 18/12/2023 έως και 05/1/2024 και ώρες 18:00-20:00 (εκτός 25ης /12/2023 και 1η1/1/2024).
Βοηθός του Αϊ Βασίλη η κα Πέννυ Αριτζάκη
Χριστουγεννιάτικα σπιτάκια θα λειτουργούν και από τους Συλλόγους Αλκυόνη και Φλόγα.
Σε περίπτωση ανωτέρας βίας ή δυσμενών καιρικών συνθηκών ενδέχεται να υπάρχουν αλλαγές στις ημερομηνίες ή τον τόπο διεξαγωγής των εκδηλώσεων.
Θα υπάρχει έγκαιρη ενημέρωση.
Καλές Γιορτές σε όλους!
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
Την Τρίτη, 19 Δεκεμβρίου η ορκωμοσία του Δημάρχου Βασίλη Γκίζα και της νέας δημοτικής αρχής
Ο Δήμος Ναυπακτίας ενημερώνει ότι, η ορκωμοσία του Δημάρχου Βασιλείου Γκίζα και του νέου Δημοτικού Συμβουλίου Δήμου Ναυπακτίας θα πραγματοποιηθεί στην Παπαχαραλάμπειο Αίθουσα Ναυπάκτου (οδός Γεωργίου Αθανασιάδη Νόβα 40, πρώην Μεσολογγίου), στις 19 Δεκεμβρίου 2023, ημέρα Τρίτη και ώρα 20.00΄.
ΣΥΡΙΖΑ: Αποχώρησαν 100 μέλη της Νομαρχιακής Οργάνωσης στην Αιτωλοακαρνανία
Κυκλοφορεί το 296 ο φύλλο
Σύγκληση Δημοτικού Συμβουλίου Δήμου Ναυπακτίας – Έγκριση/ψήφιση ισολογισμού και προϋπολογισμού
Εορταστικό ωράριο των Εμπορικών καταστημάτων Ναυπάκτου
Η γελοιογραφία της εβδομάδας
Φωτοδιαβάσεις…
-
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ4 έτη agoΔωρεάν ένσημα σε ανέργους μέχρι τη σύνταξη
-
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ-ΣΥΝΔΡΟΜΗ6 έτη ago -
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ6 έτη agoΗ σωστή σειρά εφαρμογής των προϊόντων ομορφιάς
-
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ5 έτη agoΤα νέα δεδομένα για τα Πολεοδομικά της Ναυπάκτου
-
ΡΕΠΟΡΤΑΖ3 έτη agoΒοήθεια στο Σπίτι: Βγήκε ο πρώτος Πίνακας με όσους προηγούνται – Προθεσμία για τα δικαιολογητικά
-
ΚΟΙΝΩΝΙΑ4 έτη agoΟι 5 πιο ενεργοβόρες συσκευές στο σπίτι
-
ΡΕΠΟΡΤΑΖ4 έτη agoΑπό τα μαθητικά θρανία στα αμφιθέατρα
-
ΕΛΛΑΔΑ6 έτη agoΜάντρα τέλος;