ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
Η σωστή διατροφή των παιδιών στο Σχολείο
Η διατροφή των παιδιών κατά τη διάρκεια του σχολικού έτους έχει μεγάλη επίδραση στην απόδοση τους. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε την αξία που έχει το σχολικό κολατσιό αφού δεν αποτελεί απλώς το τρόφιμο που θα καλύψει το αίσθημα της πείνας του παιδιού αλλά θα το βοηθήσει να είναι αποδοτικό, να έχει ενέργεια και ζωντάνια, καθώς και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό του. Τα snacks που θα καταναλώσει το παιδί κατά τη διάρκεια του σχολείου έχουν ιδιαίτερη αξία η οποία πρέπει να γίνει αντιληπτή τόσο από τους γονείς όσο και από τους ίδιους τους μαθητές. Κάθε γεύμα γεμίζει το παιδί με θρεπτικά συστατικά που θα του δώσουν ενέργεια και θα αυξήσουν την αποδοτικότητά του στο διάβασμα και στο παιχνίδι.
Το πρόγευμα είναι πηγή ενέργειας για το πρωινό. Επιτρέπει στον μεταβολισμό να κάνει τις γρήγορες αλλαγές που είναι απαραίτητες για τις πρωινές αποδόσεις.
Όταν όμως τρώμε το πρόγευμα, ο μεταβολισμός αρχίζει πιο εύκολα, επιταχύνεται και επιτρέπει να δραστηριοποιηθούμε πιο γρήγορα και αποτελεσματικά. Όσοι δεν τρώνε πρόγευμα, έχουν τάση, να τρώνε πιο λιπαρά σνάκ. Αυτό έχει φανεί περισσότερο στα παιδιά που επειδή δεν παίρνουν πρωινό, έχουν τάση να αγοράζουν στο σχολείο γλυκά και πατατάκια. Αντίθετα, τα άτομα που παίρνουν πρόγευμα, έχουν συνήθως μια πιο ισορροπημένη διατροφή, πιο φτωχή σε λιπαρά και πιο πλούσια σε υδατάνθρακες. Γι’ αυτό κρίθηκε απαραίτητη η πρόταση τροφίμων που θα προετοιμάζονται από το σπίτι ή θα επιτρέπονται να διατίθενται στα σχολικά κυλικεία, θα είναι ελκυστικά στα παιδιά και θα προάγουν την υγεία τους. Ιδανική επιλογή για κολατσιό αποτελούν τα φρούτα, τα οποία μπορούν να καταναλωθούν είτε μόνα τους η σε συνδυασμό με κάποιο άλλο τρόφιμο, οι φρέσκοι χυμοί φρούτων, το γάλα και το γιαούρτι.
Εξίσου καλές επιλογές για ένα υγιεινό και ελκυστικό κολατσιό:
- Τοστ ή σάντουιτς με τυρί και λαχανικά όπως ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά και μαρούλι (αποφύγετε τα αλλαντικά λόγω της εύκολης αλλοίωσης τους με την ζέστη).
- Σπιτική τυρόπιτα, σπανακόπιτα, κολοκυθόπιτα κλπ. την οποία θα έχετε φτιάξει με φρέσκα και υγιεινά υλικά όπως ελαιόλαδο, αλεύρι ολικής άλεσης, φέτα, ανθότυρο κλπ. Η επιλογή αυτή μπορεί επίσης να σας διευκολύνει καθώς η πίτα που θα φτιάξετε μπορεί να διατηρηθεί 2-3 μέρες στο ψυγείο οπότε κάθε μέρα θα δίνετε στο παιδί σας 1-2 κομμάτια και δεν θα χρειάζεται να ετοιμάσετε κάτι καινούριο.
- Σπιτικό κέικ που θα ετοιμάσετε κατά προτίμηση με αλεύρι ολικής άλεσης και στο οποίο μπορείτε να προσθέσετε ότι αρέσει στο παιδί σας όπως κακάο, κομματάκια σοκολάτας, ξηρούς καρπούς, σταφίδες, κομμάτια φρούτων. Και αυτό το κολατσιό μπορεί να διατηρηθεί για αρκετές μέρες.
- Αραβική πίτα με τυρί και λαχανικά. Η πίτα αυτή μπορεί να είναι και ψημένη και δεν πρόκειται να μαλακώσει όπως συμβαίνει με το ψημένο τοστ.
- Συχνά τα παιδιά ντρέπονται να κουβαλάνε το σάντουιτς από το σπίτι. Μπορείτε όμως να τους ετοιμάσετε κάτι πιο «μοντέρνο» όπως χάμπουργκερ ή πίτσα τα οποία θα ετοιμάσετε μόνοι σας. Για το χάμπουργκερ αγοράστε μερικά ψωμάκια χάμπουργκερ και προσθέστε τυρί, λαχανικά, ακόμα και ψητό μπιφτέκι ή κοτόπουλο που μπορεί να έχει περισσέψει από το προηγούμενο γεύμα σας.
- Για την πίτσα φτιάξτε ζύμη με αλεύρι ολικής αλέσεως και προσθέστε φρέσκια ντομάτα και τριμμένο τυρί με χαμηλά λιπαρά(η πίτσα δεν μπορεί να διατηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα). Αν μάλιστα το παιδί δεν θέλει να φαίνεται ότι πήρε το κολατσιό του από το σπίτι τυλιγμένο σε αλουμινόχαρτο, αγοράστε από το σούπερ μάρκετ τα σακουλάκια που χρησιμοποιούν και τα ταχυφαγεία για να το τυλίξετε!
- Αν το παιδί θέλει να τρώει κάτι πιο ελαφρύ στο σχολείο μπορεί να πάρει 1-2 μπάρες δημητριακών οι οποίες κυκλοφορούν στην αγορά με διάφορες γεύσεις.
- Μία ακόμα καλύτερη επιλογή είναι το παστέλι το οποίο είναι χορταστικό αλλά και πάρα πολύ θρεπτικό.
- Επίσης μπορείτε να του αγοράσετε ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης ή σταφιδόψωμο ή να του δώσετε μερικά σπιτικά κουλουράκια ή μπισκότα που θα έχετε φτιάξει με αλεύρι ολικής και ξηρούς καρπούς.
Επίσης, μια υγιεινή επιλογή για «τσιμπολόγημα», αντί για πατατάκια, είναι οι ανάμεικτοι ξηροί καρποί με φρούτα. Ανακατέψτε σε ένα σακουλάκι ανάλατους και άψητους ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα, φουντούκια, καρύδια κλπ) και μικρά τεμάχια φρούτων (σταφίδες, ρόγες ροδιού, αποξηραμένα φρούτα). Το σνακ αυτό αποτελεί ένα εξαιρετικό τονωτικό για το μυαλό και βοηθάει στην μνήμη και την μάθηση.
Όποια από τις παραπάνω επιλογές κολατσιού και να επιλέξετε θα πρέπει οπωσδήποτε να συνοδεύεται από κάποιο φρούτο ή χυμό. Αν δεν διατίθενται αυτά στο σχολείο μπορείτε να αγοράσετε μια συσκευασία με ατομικά (250ml) κουτάκια χυμού φρούτων χωρίς ζάχαρη (θα πρέπει να αναγράφεται 100% φυσικός χυμός και όχι νέκταρ ή φρουτοποτό τα οποία περιέχουν κυρίως ζάχαρη) και να δίνετε κάθε μέρα και από ένα στο παιδί.
Οι γονείς καθίστανται υπεύθυνοι για το φαγητό και τις επιλογές των παιδιών τους και αυτές τις ώρες. Δώστε σημασία στην αξία αυτού του γεύματος και κάντε το αντιληπτό και στα παιδιά σας από τα πρώτα κιόλας σχολικά χρόνια.
Λένα Μελίστα
Διατροφολόγος
Με την Αρχιερατική Θεία Λειτουργία και τη Δοξολογία στον Ιερό Μητροπολιτικό Ναό Αγίου Δημητρίου Ναυπάκτου, το πρωί της Κυριακής, 11 Οκτωβρίου 2026, ολοκληρώθηκαν οι εκδηλώσεις για την 455η Επέτειο της Ναυμαχίας της Ναυπάκτου.
Στη Θεία Λειτουργία και τη Δοξολογία προεξήρχε ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Ναυπάκτου και Αγίου Βλασίου κ.κ.Ιερόθεος, παρουσία εκπροσώπων της Κυβέρνησης, διπλωματικών αποστολών, των Ενόπλων Δυνάμεων και των Σωμάτων Ασφαλείας, εκπροσώπων της Αυτοδιοίκησης, φορέων και πολιτών.
Μετά το πέρας της Δοξολογίας, η πομπή κατευθύνθηκε προς το Ενετικό Λιμάνι, όπου τελέστηκε Επιμνημόσυνη Δέηση στη μνήμη των πεσόντων της ιστορικής Ναυμαχίας του 1571. Ακολούθησε η καθιερωμένη τελετή ρίψης στεφάνων στη θάλασσα, ως ένδειξη τιμής και μνήμης προς εκείνους που έλαβαν μέρος σε μία από τις σημαντικότερες ναυμαχίες της ευρωπαϊκής ιστορίας.
Η Ναυμαχία της Ναυπάκτου ζωντάνεψε ξανά στο Ενετικό Λιμάνι
Πλήθος κόσμου παρακολούθησε και καταχειροκρότησε την Αναπαράσταση για την 455η Επέτειο, το βράδυ του Σαββάτου, 10 Οκτωβρίου. Η φετινή Αναπαράσταση συνδύασε τη δραματουργία και τη μουσική με σύγχρονα ψηφιακά και οπτικοακουστικά μέσα. Animation, video mapping και ειδικά σχεδιασμένες προβολές αξιοποίησαν τις επιφάνειες των ενετικών οχυρώσεων και το ιδιαίτερο σκηνικό του Λιμανιού, δημιουργώντας μία δυναμική οπτική αφήγηση που συνέδεσε το ιστορικό γεγονός με τη σύγχρονη τεχνολογία.
Στη Ναύπακτο βρέθηκε τηλεοπτικό συνεργείο του νοτιοκορεατικού δικτύου KBS, το οποίο πραγματοποίησε γυρίσματα στην πόλη και κατέγραψε εικόνες από την Αναπαράσταση. Τις εκδηλώσεις κάλυψε και το ισπανικό πρακτορείο ειδήσεων EFE, επιβεβαιώνοντας το σταθερό ενδιαφέρον που παρουσιάζει διεθνώς ένα γεγονός βαθιά συνδεδεμένο με την ευρωπαϊκή και μεσογειακή ιστορία.
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
Ημέρες Ναυμαχίας -455η Επέτειος της Ναυμαχίας της Ναυπάκτου – Τι θα δούμε το Σάββατο στο λιμάνι
Η σπουδαία Ναυμαχία ζωντανεύει ξανά στις 10 Οκτωβρίου στο Ενετικό Λιμάνι
«…Ήταν η πιο μεγαλόπρεπη στιγμή που γνώρισαν οι περασμένοι
ή τούτοι οι σημερινοί καιροί, ή που θα δούνε οι μελλούμενοι…»
Miguel de Cervantes Saavedra
Η Ναύπακτος επιστρέφει το Σάββατο, 10 Οκτωβρίου, σε μία από τις σημαντικότερες σελίδες της ιστορίας της, με την Τελετή Αναπαράστασης της Ναυμαχίας να αποτελεί την κεντρική εκδήλωση της ημέρας στο πλαίσιο της 455ης Επετείου.
Στις 21:00, το Ενετικό Λιμάνι θα φιλοξενήσει την εντυπωσιακή Αναπαράσταση, μέσα από μία σκηνική αφήγηση που συνδυάζει θέατρο, μουσική, κίνηση, animation, video mapping και δράσεις σε στεριά και θάλασσα.
Πριν από την έναρξη της Τελετής, θα πραγματοποιηθεί η παρέλαση με τη συμμετοχή του Συλλόγου «Ναύπακτος. Πολιτιστικές Διαδρομές». Ενώ, το πρόγραμμα του Σαββάτου ξεκινά νωρίτερα, στις 16:00, στην Παραλία Ψανής, με το 16ο Τουρνουά Σκακιού Blitz “Lepanto”, που διοργανώνει ο Αθλητικός Σκακιστικός Όμιλος Ναυπάκτου (ΑΣΟΝ) «ΕΠΑΧΤΟΣ».
Η Ναυμαχία της Ναυπάκτου, στις 7 Οκτωβρίου 1571, υπήρξε μία από τις σημαντικότερες ναυτικές συγκρούσεις της εποχής και σταθμός στην ιστορία του πολέμου στη θάλασσα. Θεωρείται η τελευταία μεγάλη ναυμαχία στην οποία κυριάρχησαν οι γαλέρες, σε μία περίοδο κατά την οποία η χρήση του πυροβολικού στα πλοία άρχιζε ήδη να μεταβάλλει ριζικά τον τρόπο διεξαγωγής των ναυτικών επιχειρήσεων.
Η απήχησή της, ωστόσο, ξεπέρασε τα όρια της στρατιωτικής ιστορίας. Η Ναυμαχία πέρασε πολύ γρήγορα στη συλλογική μνήμη της Ευρώπης και ενέπνευσε επί αιώνες τη ζωγραφική, τη λογοτεχνία και ευρύτερα τις τέχνες. Titian, Tintoretto και Veronese, συγκαταλέγονται στους μεγάλους δημιουργούς που αποτύπωσαν ή αναφέρθηκαν στη νίκη του Lepanto, (ενετική ονομασία της Ναυπάκτου). Ξεχωριστή θέση στην πολιτιστική παρακαταθήκη της Ναυμαχίας κατέχει ο Miguel de Cervantes, ο οποίος πολέμησε και τραυματίστηκε στη σύγκρουση, κρατώντας αργότερα τη μνήμη της ζωντανή μέσα στο έργο του. Η Ναυμαχία πέρασε στη λογοτεχνία του ισπανικού Χρυσού Αιώνα, εμπνέοντας επίσης κορυφαίους δημιουργούς όπως ο Lope de Vega και ο Fernando de Herrera και συνέχισε, μέσα από τις λέξεις και τις τέχνες, να ταξιδεύει πολύ πέρα από την εποχή της. Αυτή τη σπουδαία ιστορική και πολιτιστική κληρονομιά αναδεικνύουν κάθε χρόνο οι εκδηλώσεις του Δήμου Ναυπακτίας, που φέτος πραγματοποιούνται από τις 3 έως τις 11 Οκτωβρίου 2026.
Τί θα δούμε στη φετινή Αναπαράσταση της Ναυμαχίας της Ναυπάκτου
Τη σκηνοθετική επιμέλεια υπογράφει ο Δημήτρης Σιούντας.
Ο ίδιος σημειώνει: «Το Θέατρο Χωρίς Αυλαία σε συνεργασία με την Ομάδα Τσίρκου x-Saltibagos παρουσιάζει για 11η χρονιά την αναπαράσταση της Ναυμαχίας της Ναυπάκτου. Φέτος η έμφαση δόθηκε στις νέες τεχνολογίες με τη δημιουργία ενός animation, το οποίο θα προβάλλεται με video mapping σε μεγάλες επιφάνειες του κάστρου. Η εικαστική αυτή αφήγηση θα «συνομιλεί» με τις δράσεις των χορευτών-ακροβατών σε στεριά και θάλασσα. Αυτόπτης μάρτυρας, ο γλάρος, πλάσμα της θάλασσας, που βλέπει τα πάντα από ψηλά, είναι οι μόνος που μπορεί να αφηγηθεί αυτήν την ιστορία. Το όλο τοπίο συμπληρώνεται από ένα ευφάνταστο και καλαίσθητο σκηνικό, όπου εξελίσσεται μια φαντασμαγορική μάχη!»
Συντελεστές
ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΠΑΡΑΓΩΓΗΣ: Δήμος Ναυπακτίας
ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: Θέατρο Χωρίς Αυλαία
ΣΚΗΝΟΘΕΣΙΑ-ΚΕΙΜΕΝΟ: Δημήτρης Σιούντας
ΣΚΗΝΟΓΡΑΦΙΑ: Eno Shkodrani
ΜΟΥΣΙΚΗ ΣΥΝΘΕΣΗ: Περικλής Σιούντας
ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ANIMATION: Dietria Films – Γιώργος Ντάλης
ΦΩΤΙΣΜΟΙ: Δημήτρης Σιούντας
ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΑ: Κωνσταντίνα Αντωνιάδου
ΕΝΔΥΜΑΤΟΛΟΓΙΚΗ ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: Θέατρο Χωρίς Αυλαία
ΗΧΟΓΡΑΦΗΣΕΙΣ: Δημήτρης Ιωάννου
ΤΕΧΝΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ: Electron Live – Χρήστος Πολύδωρος
ΚΟΣΤΟΥΜΙΑ: Ελένη Παναγιωτοπούλου – «Το βεστιάριο του Ρωμαίου και της Ιουλιέτας»
ΕΙΔΙΚΑ ΕΦΕ: Νίκος Τρίψιας «Μπουκέτο-Μπαλόνια»
Παίρνουν μέρος οι ηθοποιοί
Ηχογραφημένη Αφήγηση: Κωνσταντίνα Αντωνιάδου, Δημήτρης Σιούντας, Γιώργος Παναόρτου, Περικλής Σιούντας
ΔΟΝ ΧΟΥΑΝ: Περικλής Σιούντας
ΚΑΡΔΙΝΑΛΙΟΣ ΓΡΑΜΒΕΛ: Κωνσταντής Μιζάρας
ΜΑΡΚΑΝΤΟΝΙΟ ΚΟΛΟΝΑ: Χρύσα Δημητρακοπούλου
ΝΤΟΡΙΑ: Ευτυχία Χρυσοβέργη
ΣΕΜΠΑΣΤΙΑΝ ΒΕΝΙΕΡ: Κωνσταντίνα Αντωνιάδου
ΜΟΥΕΖΙΝ ΖΑΝΤΕ ΑΛΗ ΠΑΣΑΣ: Μπάμπης Αρταβάνης
ΟΜΑΔΑ ΤΣΙΡΚΟΥ X-Saltibagos: Βάρσου Μαρία, Θεοδωροπούλου Μαρία, Μαρούδα Ανδρομάχη, Χρυσοβέργη Ευτυχία, Δημητρακοπούλου Χρύσα, Αθανασόπουλος Νίκος, Μιζάρας Κωνσταντής, Ashcraft Fred, Σανδραβέλης Γιώργος, Αρταβάνης Μπάμπης, Αναστασάκου Κατερίνα
ΒΑΡΚΑΡΗΣ: Κοσμάς Μαλλίδης
Τα σκάφη αποτελούν ευγενική παραχώρηση του Ιστιοπλοϊκού Ομίλου Πατρών και του Γρηγόρη Λόη.
455 χρόνια από τη Ναυμαχία της Ναυπάκτου (3-11 Οκτωβρίου 2026)
Η σπουδαία Ιστορία ζωντανεύει ξανά.
Διοργάνωση: Δήμος Ναυπακτίας
Συνδιοργάνωση: Περιφερειακή Ένωση Δήμων (ΠΕΔ) Δυτικής Ελλάδας
Με την υποστήριξη: Υπουργείο Πολιτισμού – Εφορεία Αρχαιοτήτων Αιτωλοακαρνανίας και Λευκάδας, Ίδρυμα Δημητρίου και Αίγλης Μπότσαρη
Χορηγοί Επικοινωνίας: ΕΡΤ, ΕΡΤ3, ERT COSMOS, ΕΡΤnews Radio 105,8
Μετά την ψήφιση του ν. 5325/2026, επεκτάθηκε η γεωγραφική περιοχή αρμοδιότητας της ΕΥΔΑΠ Α.Ε., στην οποία περιλαμβάνεται πλέον και ο Δήμος Δωρίδας. Αντίστοιχα επεκτάθηκε και η αρμοδιότητα της ΕΥΑΘ Α.Ε. στη βόρεια Ελλάδα.
Ο νόμος αυτός παρέχει τη δυνατότητα σε Δήμους ή ΔΕΥΑ που βρίσκονται σε γεωγραφικά όμορες περιοχές, όπως ο Δήμος Ναυπακτίας που είναι όμορος του Δήμου Δωρίδας, να υπαχθούν στην ΕΥΔΑΠ Α.Ε. ή στην ΕΥΑΘ Α.Ε., αντίστοιχα. Η διαδικασία προϋποθέτει τη λήψη των απαιτούμενων αποφάσεων από τα αρμόδια όργανα και αφορά τη μεταβίβαση των παγίων περιουσιακών στοιχείων ύδρευσης και αποχέτευσης, καθώς και των αντίστοιχων αρμοδιοτήτων.
Εφόσον η σχετική απόφαση του Δημοτικού Συμβουλίου ληφθεί έως τις 31 Οκτωβρίου 2026, προβλέπεται η επιδότηση, μέσω κρατικής επιχορήγησης, τουλάχιστον του 75% των οφειλών της ΔΕΥΑ προς τους παρόχους ηλεκτρικής ενέργειας που είχαν διαμορφωθεί έως τις 31 Μαρτίου 2026. Οι λοιπές οφειλές και τα χρέη των ΔΕΥΑ θα βαρύνουν τους οικείους Δήμους και θα αποπληρωθούν, μερικώς ή ολικώς, από το ποσό που θα λάβουν από την ΕΥΔΑΠ Α.Ε. ή την ΕΥΑΘ Α.Ε., μετά την ολοκλήρωση της αποτίμησης των πάγιων περιουσιακών στοιχείων που θα μεταβιβαστούν.
Για το προσωπικό των ΔΕΥΑ προβλέπεται, επίσης, η δυνατότητα μεταφοράς του στην ΕΥΔΑΠ Α.Ε. ή στην ΕΥΑΘ Α.Ε., αντίστοιχα.
Στο πλαίσιο αυτό, στις 16 Σεπτεμβρίου 2026, ο Δήμος Ναυπακτίας, όπως και άλλοι 18 Δήμοι, έλαβε σχετική επιστολή της ΕΥΔΑΠ Α.Ε.
Προς ενημέρωση των αρμόδιων οργάνων και των εμπλεκόμενων φορέων, προχώρησα ως Δήμαρχος στις ακόλουθες ενέργειες:
Με το υπ’ αριθμ. 20863/22.9.2026 έγγραφο, κοινοποίησα την επιστολή της ΕΥΔΑΠ Α.Ε.:
1. Στα μέλη του Δημοτικού Συμβουλίου, ώστε να λάβουν γνώση και να διαμορφώσουν τις απόψεις τους.
2. Στα μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου της ΔΕΥΑ Ναυπακτίας.
3. Στον Σύλλογο Εργαζομένων της ΔΕΥΑ Ναυπακτίας.
Παράλληλα:
1. Στις 5 Οκτωβρίου 2026 πραγματοποιήσαμε δια ζώσης συνάντηση με τους επικεφαλής των δημοτικών παρατάξεων, με αντικείμενο την ενημέρωση και την ανταλλαγή απόψεων και προβληματισμών επί του θέματος.
2. Προχώρησα στην έγγραφη ενημέρωση των τοπικών φορέων της Ομοσπονδίας Επαγγελματικών, Βιοτεχνικών και Εμπορικών Σωματείων Ναυπακτίας και Δωρίδας και του Εργατοϋπαλληλικού Κέντρου Ναυπακτίας και Δωρίδας.
Κάθε πρόσθετη πληροφορία ή διευκρίνιση σχετικά με το θέμα είναι στη διάθεση των δημοτικών συμβούλων από τη ΔΕΥΑ Ναυπακτίας, ενόψει της συζήτησής του σε προσεχή συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου.
Όπως έχω ήδη επισημάνει, η σημασία του ζητήματος απαιτεί από όλους μας πλήρη ενημέρωση, ουσιαστικό διάλογο και προσεκτική αξιολόγηση κάθε επιλογής, με γνώμονα τα συμφέροντα των δημοτών και τη διασφάλιση της ποιότητας των υπηρεσιών ύδρευσης και αποχέτευσης.
Η Ναύπακτος γιόρτασε την 455η Επέτειο της Ναυμαχίας της Ναυπάκτου
Μία βραδιά αφιερωμένη στον Ισπανικό Πολιτισμό στο Ξενία Ναυπάκτου
Η γελοιογραφία της εβδομάδας
Ημέρες Ναυμαχίας -455η Επέτειος της Ναυμαχίας της Ναυπάκτου – Τι θα δούμε το Σάββατο στο λιμάνι
Για σένα άγνωστε (γράφει η Χριστίνα Καρρά)
Οι πρώτες απαγορεύσεις για τα smart glasses εμφανίζονται, με την ΕΕ να ετοιμάζει έκθεση
-
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ7 έτη agoΔωρεάν ένσημα σε ανέργους μέχρι τη σύνταξη
-
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ-ΣΥΝΔΡΟΜΗ9 έτη ago -
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ8 έτη agoΗ σωστή σειρά εφαρμογής των προϊόντων ομορφιάς
-
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ8 έτη agoΤα νέα δεδομένα για τα Πολεοδομικά της Ναυπάκτου
-
ΚΟΙΝΩΝΙΑ7 έτη agoΟι 5 πιο ενεργοβόρες συσκευές στο σπίτι
-
ΡΕΠΟΡΤΑΖ6 έτη agoΒοήθεια στο Σπίτι: Βγήκε ο πρώτος Πίνακας με όσους προηγούνται – Προθεσμία για τα δικαιολογητικά
-
ΡΕΠΟΡΤΑΖ7 έτη agoΑπό τα μαθητικά θρανία στα αμφιθέατρα
-
ΕΛΛΑΔΑ8 έτη agoΜάντρα τέλος;