Connect with us

ΠΕΡΙΕΡΓΑ ΚΟΣΜΟΣ

Τροφές που βοηθούν στην αποκατάσταση της «ζημιάς» του καπνίσματος

Published

on

Η φυσιολογική έκπτωση της λειτουργίας των πνευμόνων φαίνεται να είναι πιο αργή σε πρώην καπνιστές που καταναλώνουν δίαιτα πλούσια σε ντομάτες και φρούτα, ειδικότερα μήλα.

Αυτό δείχνει νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό European Respiratory Journal, υποδηλώνοντας πως ορισμένα συστατικά των εν λόγω τροφίμων μπορεί να βοηθούν στην αποκατάσταση της «ζημιάς» που έχει προκαλέσει το κάπνισμα στους πνεύμονες.

Για τους σκοπούς της μελέτης, οι ερευνητές αξιολόγησαν τις διατροφικές συνήθειες και την πνευμονική λειτουργία περισσότερων από 650 ενηλίκων το 2002 και επανέλαβαν την αξιολόγηση μετά από δέκα χρόνια. Οι εθελοντές, που προέρχονταν από τρεις διαφορετικές ευρωπαϊκές χώρες, συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια αναφορικά με τις διαιτητικές τους συνήθειες κι έκαναν σπιρομέτρηση.

Συνολικά, οι συμμετέχοντες που συνήθιζαν να καταναλώνουν κατά μέσο όρο πάνω από δύο ντομάτες ή τρία φρούτα ανά ημέρα, παρουσίασαν πιο αργή έκπτωση της λειτουργίας των πνευμόνων, συγκριτικά με εκείνους που κατανάλωναν λιγότερο από μία ντομάτα ή ένα φρούτο. Μάλιστα, η προστατευτική δράση φάνηκε να αφορά μόνο τις φρέσκες ντομάτες και τα φρέσκα φρούτα, αλλά όχι τα προϊόντα τους.

Από την άλλη, η υψηλή κατανάλωση ντομάτας φάνηκε να συνδέεται με πιο αργή έκπτωση της πνευμονικής λειτουργίας και σε πρώην καπνιστές, δείχνοντας πως τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει πιθανόν να συμβάλλουν στην επιδιόρθωση των βλαβών που προκαλεί το κάπνισμα.

Όπως αναφέρουν οι ερευνητές, γνωρίζουμε πως η πνευμονική λειτουργία ξεκινά να μειώνεται σταδιακά μετά την ηλικία των 30 ετών, με ρυθμό που εξαρτάται από τη γενικότερη υγεία του ατόμου.

Σύμφωνα με τα ευρήματα της παρούσας μελέτης, φαίνεται πως η συστηματική κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να επιβραδύνει την παραπάνω διαδικασία, και ενδεχομένως να βοηθά και στην αποκατάσταση των βλαβών του καπνίσματος.

Click to comment

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

ΠΕΡΙΕΡΓΑ ΚΟΣΜΟΣ

Χαρακίρι για Ιάπωνα αθλητή

Published

on

By

Στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο το 1964, στο βάθρο των μαραθωνοδρόμων νικητών, δίπλα από τον «ξυπόλητο» χρυσό ολυμπιονίκη Αμπέμπε Μπικίλα, στεκόταν ο Ιάπωνας πρωταθλητής Κοκίτσι Τσουμπουράγια.

Απογοητευμένος που δεν κέρδισε την πρώτη θέση, ο Ιάπωνας αθλητής, επιδόθηκε σε εντατικές προπονήσεις για τους επόμενους Ολυμπιακούς στο Μεξικό το 1968.

Λίγους μήνες πριν την έναρξη των Αγώνων, ο Τσουμπουράγια επιβλήθηκε σε εγχείρηση στη σπονδυλική του στήλη λόγω τραυματισμού. Οι γιατροί απέκλεισαν το ενδεχόμενο συμμετοχής του στους Ολυμπιακούς.

Ήταν τόση η θλίψη του, που στις 9 Ιανουαρίου του 1968 αποφάσισε να αυτοκτονήσει κάνοντας χαρακίρι, στον χώρο που προπονούταν.   Βρέθηκε νεκρός κρατώντας το χάλκινο μετάλλιό του.

Πριν αυτοκτονήσει φρόντισε να αφήσει ευχαριστήριο σημείωμα στους γονείς, τα αδέρφια και τους προπονητές του, στο οποίο εξηγούσε τους λόγους αυτοκτονίας του.

 

Από την στήλη της συνδρομητικής e-εφημερίδας μας 

 

 

 

 

 

 

Continue Reading

ΠΕΡΙΕΡΓΑ ΚΟΣΜΟΣ

Πλαστικά παντού

Published

on

By

Ακούμε για θαλάσσια θηλαστικά, φάλαινες, χελώνες και θαλασσοπούλια που επηρεάζονται από τα πλαστικά στην θάλασσα. Δυστυχώς αυτό δεν είναι  μόνο πρόβλημα στις θάλασσες, αλλά και στη στεριά.

Στο Ντουμπάι, μέρος των Ηνωμένων Αραβικών Εμιράτων ζουν περίπου 390.000 dromedary καμήλες. Από την εξέταση 30.000 νεκρών καμήλων, οι 300 είχαν έντερα γεμάτα με πλαστικό!

Καθώς οι καμήλες περιπλανιούνται στην έρημο, βρίσκουν πλαστικές σακούλες και άλλα σκουπίδια που συσσωρεύονται κατά μήκος των δρόμων.  Καθώς γεμίζει το στομάχι, ένα ζώο μπορεί να σταματήσει να τρώει.

Όχι πια πεινασμένο μπορεί να λιμοκτονήσει μέχρι θανάτου. Το πλαστικό μπορεί επίσης να βγάλει τοξικές χημικές ουσίες .  Σε μελέτη, αναφέρουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι κάθε χρόνο τα πλαστικά σκοτώνουν περίπου μια  σε κάθε 100 από τις πολιτιστικά σημαντικές καμήλες στα Εμιράτα.

 

 

 

 

 

 

 

 

Continue Reading

ΠΕΡΙΕΡΓΑ ΚΟΣΜΟΣ

Τι απέγιναν οι τρεις Σπαρτιάτες στρατιώτες που επέζησαν της μάχης των Θερμοπυλών

Published

on

By

Τρεις Σπαρτιάτες στρατιώτες «επέζησαν» μετά την μάχη των Θερμοπυλών. O Εύρυτος και ο  Αριστόδημος λόγω μόλυνσης έχασαν την όραση τους. Ο Αριστόδημος έχασε το ένα του μάτι, γι’ αυτό και ο Λεωνίδας τους διέταξε να επιστρέψουν στη Σπάρτη πριν τη μάχη. Ο σχεδόν τυφλός Εύρυτος μαθαίνοντας για την προδοσία του Εφιάλτη ζητά από τον είλωτα που είχε μαζί να τον οδηγήσει την μάχη. Ο Εύρυτος, έστω και τυφλός, πολέμησε, βλέπονταν μόνο σκιές και σκοτώθηκε.

Ο Αριστόδημος που επέστρεψε στην Σπάρτη, θεωρήθηκε δειλός και κανένας δεν του μιλούσε – τον αποκαλούσαν «Αριστόδημος ο τρέσας» (δηλαδή ο δειλός). Στη μάχη των Πλαταιών, ο Αριστόδημος πολέμησε με μανία, ώστε οι Σπαρτιάτες να θεωρήσουν ότι λύτρωσε τη ψυχή του.  Ο τρίτος επιζών των 300 ήταν ο Παντίτης, ο οποίος στάλθηκε από τον Λεωνίδα σε μια πρεσβεία στη Θεσσαλία. Απέτυχε να επιστρέψει στις Θερμοπύλες την ώρα της μάχης, και αφού κατάλαβε ότι ήταν σε δυσμένεια, κρεμάστηκε.

 

 

 

 

 

Continue Reading

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ