Σχεδόν όλοι όσοι ξεκινούν µία δίαιτα, επιθυµούν τη γρήγορη απώλεια βάρους, όποιο και αν είναι το κόστος για τον οργανισµό τους. Είναι ακριβώς αυτή η επιθυµία για το γρήγορο και εύκολο τρόπο που µακροπρόθεσµα θα έχει ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσµα από αυτό που θέλουµε να επιτύχουµε.
Το βασικό που θα πρέπει να έχουµε στο µυαλό µας, είναι ότι η απώλεια βάρους και η απώλεια λίπους δεν είναι το ίδιο πράγµα. Η απώλεια βάρους είναι σχετικά εύκολο να επιτευχθεί, ιδιαίτερα µε διάφορους τρόπους δίαιτας (χημικές – θερμιδικές – μονοφαγίας), διάφορους τύπους από μαγικές κρέμες και διάφορα διαστημικά συστήματα αδυνατίσματος. Με αποτέλεσμα, να µεταφράζεται κυρίως σε απώλεια υγρών, µυϊκής µάζας και ίσως ακόµα και σε µία µικρή ποσότητα οστικής µάζας.
Το βάρος του ανθρώπινου σώματος, εκτός από λίπος, αποτελείται και από άλλα πολυτιμότατα στοιχεία, όπως ενδοκυτταρικό – εξωκυτταρικό υγρό, κόκαλα (οστίτη ιστό), ανόργανα άλατα, γλυκογόνο και, κυρίως, κυτταρικό ιστό (σκελετικοί μύες – σπλαχνικοί μύες – νευρικός ιστός και επιθηλιακός ιστός). Ο εχθρός του ανθρώπινου οργανισμού από υγιεινής πλευράς αλλά και ο εχθρός από αισθητικής άποψης του σώματός μας είναι το λίπος. ΄Όταν λοιπόν αδιαφορούμε για το τι βάρος χάνουμε, γιατί μαζί με το λίπος χάνουμε και κυτταρικό ιστό, ειδικά όταν το μεγαλύτερο μέρος του βάρους που χάνουμε προέρχεται από κυτταρικό ιστό, τότε η δίαιτα είναι πλήρης αποτυχία όχι μόνο γιατί θα αισθανθούμε κούραση – ατονία – πτώση απόδοσης, αφού ο κυτταρικός ιστός είναι κυρίως ενεργός ιστός του σώματός μας. Έτσι με αυτόν τον τρόπο, δεν θα έχουμε το αντίστοιχο οπτικό και αισθητικό αποτέλεσμα, αφού το λίπος έχει χαμηλό ειδικό βάρος, χαμηλότερο και από το νερό, κι έτσι καταλαμβάνει πολύ μεγάλο όγκο, ενώ ο κυτταρικός ιστός είναι υψηλής πυκνότητας ιστός με υψηλό ειδικό βάρος, άρα καταλαμβάνει σχετικά μικρό όγκο.
Και για να γίνω πιο κατανοητή, ο μόνος ιστός του σώματός μας που έχει απαιτήσεις για φαγητό και προϊόντα θρέψης είναι ο κυτταρικός μας ιστός, άρα μειώνοντας τον κυτταρικό μας ιστό μειώνουμε και τις απαιτήσεις του οργανισμού μας για φαγητό. Έτσι, μετά το τέλος της δίαιτας παχαίνουμε πολύ εύκολα, τρώγοντας λιγότερο από ό,τι στο παρελθόν.
Καταλήγουμε λοιπόν στο συμπέρασμα, ότι ο στόχος της προσπάθειάς μας πρέπει να είναι η μείωση του λίπους μας και όχι του κυτταρικού μας ιστού, ή, τουλάχιστον, να μειωθεί όσο το δυνατόν λιγότερο. Με τον τρόπο αυτό, ούτε η υγεία μας θα κινδυνεύσει, ούτε η ενέργειά μας θα μειωθεί, ούτε ο βασικός μας μεταβολισμός θα μειωθεί με αποτέλεσμα να μην παχαίνουμε με το παραμικρό μετά το τέλος της δίαιτας.
Λίγες ημέρες απομένουν μέχρι η Ναύπακτος να φορέσει ξανά τα γιορτινά της και να τιμήσει, στις 24, 25 και 26 Απριλίου 2026, τα 197 χρόνια από την Απελευθέρωσή της από τον οθωμανικό ζυγό (18 Απριλίου 1829). Ο Δήμος Ναυπακτίας, σε συνεργασία με την Ιερά Μητρόπολη Ναυπάκτου και Αγίου Βλασίου, τηνΠεριφέρεια Δυτικής Ελλάδος, τηνΕφορεία Αρχαιοτήτων Αιτωλοακαρνανίας και Λευκάδος, το Ίδρυμα Δημητρίου και Αίγλης Μπότσαρη και τον Σύλλογο Αναβίωσης Απογόνων Σουλιωτών Ναυπακτίας «Έπαχτος», έχει ετοιμάσει ένα τριήμερο εορτασμών με ομιλίες, πομπή αρματωμένων, θεατρικό δρώμενο και επίσημες τελετές μνήμης.
Απελευθέρωση Ναυπάκτου: Στρατηγικό ορόσημο της Ελληνικής Επανάστασης
Το πρόγραμμα ανοίγει την Παρασκευή 24 Απριλίου με την ομιλία του Ανώτερου Στρατηγικού Αναλυτή του Κέντρου Μελετών Ασφαλείας της Γενεύης, κ.Κωνσταντίνου Θ. Λαμπρόπουλου, στο Ίδρυμα Δημητρίου και Αίγλης Μπότσαρη. Η Απελευθέρωση της Ναυπάκτου προσεγγίζεται ως στρατηγικό ορόσημο της Ελληνικής Επανάστασης, μία ανάγνωση που φωτίζει τη γεωπολιτική σημασία της πόλης στη χάραξη του νεοελληνικού κράτους.
Το Σάββατο ανήκει στους αρματωμένους
Μία από τις κορυφαίες στιγμές του τριημέρου είναι αναμφίβολα η βραδινή πομπή των αρματωμένων, το Σάββατο 25 Απριλίου. Με τη συνοδεία Φιλαρμονικών, η πομπή θα διασχίσει το παραλιακό μέτωπο της Ψανής για να καταλήξει στον δυτικό βραχίονα του Ενετικού Λιμανιού.
Εκεί, τα μέλη του Συλλόγου Αναβίωσης Απογόνων Σουλιωτών Ναυπακτίας «Έπαχτος» θα αναβιώσουν τον Αγώνα των Ελλήνων Οπλαρχηγών και την άφιξη του πρώτου Κυβερνήτη της Ελλάδας, Ιωάννη Καποδίστρια, σε ένα θεατρικό δρώμενο που θα μετατρέψει το Λιμάνι σε ζωντανή σκηνή. Τη συγγραφή και την αφήγηση υπογράφει ο φιλόλογος-ιστορικός κ.Γεώργιος Κουρκούτας, ενώ την επιμέλεια έχει η Πρόεδρος του Συλλόγου, κ.Μαρία Σαγώνα.
Οι εκδηλώσεις κορυφώνονται την Κυριακή
Την Κυριακή 26 Απριλίου, θα τελεστεί Αρχιερατική Θεία Λειτουργία στον Μητροπολιτικό Ναό του Αγίου Δημητρίου, χοροστατούντος του Σεβασμιωτάτου Μητροπολίτου Ναυπάκτου και Αγίου Βλασίου κ.κ.Ιεροθέου, θα ακολουθήσει Επιμνημόσυνη Δέηση και κατάθεση στεφάνων στο χώρο του Ιδρύματος Δημητρίου και Αίγλης Μπότσαρη.
Την ημέρα θα κλείσει ο πανηγυρικός λόγος του φιλολόγου M.Ed και Διευθυντή του 1ου ΓΕΛ Ναυπάκτου κ.Πέτρου Πιτσιάκκα, με θέμα «Το παρελθόν ως πυξίδα του παρόντος και του μέλλοντος». Θα προηγηθεί η απονομή βραβείων του μαθητικού διαγωνισμού ποίησης με θέμα την Απελευθέρωση, που φέρνει στο προσκήνιο τη νέα γενιά ως φυσικό κληρονόμο της ιστορικής μνήμης.
► Το αναλυτικό πρόγραμμα των εκδηλώσεων στην επίσημη ιστοσελίδα του Δήμου Ναυπακτίας: https://www.nafpaktos.gr/el
Είναι κοινά παραδεκτό απ’ όλους πως το φαινόμενο της παραπληροφόρησης μαστίζει κυριολεκτικά την εποχή μας.
Το συμφέρον και η έντονα απολιτική κοινωνία μας έδωσε εύφορο κλίμα στην καλλιέργεια της παραπληροφόρησης. Δεν θα πρέπει να αγνοήσουμε και μια ακόμα παρά μέτρο αυτή του λαϊκισμού που εύκολα, από τον απλό άνθρωπο γίνεται αποδεκτός.
Η φτηνή συναισθηματολογία λειτουργεί παθητικά για το δέκτη, ενώ ο εθισμός που δημιουργείται από την επανάληψη εμφάνισης μηνυμάτων κάνει το δέκτη δέσμιο της πληροφόρησης.
Έτσι ο άνθρωπος αρκείται στην ευκολία και αρνείται να αναζητήσει εναλλακτικές πηγές με αποτέλεσμα να είναι χωρίς γνώμη, αξίες και ιδεολογικό προσανατολισμό.
Φαινόμενα της εποχής που εμφανίζονται σε αντίφαση του γεγονότος ότι ενώ ο κόσμος λειτουργεί μετά την κρίση, την πανδημία και τους πολέμους με ατομικισμό, ταυτόχρονα στα social media λειτουργεί κυνικά και ενίοτε ως όχλος.
Σε κατανυκτική ατμόσφαιρα έγινε την Μεγάλη Παρασκευή η περιφορά των Επιταφίων στη Ναύπακτο, γεγονός που αποτελεί μία από τις πιο κατανυκτικές και εντυπωσιακές πασχαλινές παραδόσεις της Ελλάδας.
Η πόλη γέμισε ψαλμωδίες και συγκίνηση, δημιουργώντας μια ατμόσφαιρα βαθιάς πνευματικότητας που προσελκύει επισκέπτες από όλη τη χώρα και το εξωτερικό, που και φέτος κατέκλυσαν την καστροπολιτεία.
Το βράδυ της Μεγάλης Παρασκευής, οι Επιτάφιοι του Μητροπολιτικού ναού του Αγίου Δημητρίου και της Αγίας Παρασκευής συναντώνται στο γραφικό ενετικό λιμάνι. Τα χιλιάδες κεριά των πιστών και οι φωτιές στις πολεμίστρες φωτίζουν τα τείχη και τα νερά, ενώ οι ύμνοι αντηχούν, δημιουργώντας ένα μοναδικό σκηνικό κατάνυξης.
Οι Επιτάφιοι έφτασαν στο λιμάνι όπου τελέστηκε δέηση, χοροστατούντος του Επισκόπου Κερνίτσης κ.κ.Χρύσανθου.
Την πομπή συνόδευσε η Παπαχαραλάμπειος Δημοτική Φιλαρμονική Ναυπάκτου, ενώ η Μικτή Χορωδία Ναυπάκτου παρουσίασε το λαϊκό ορατόριο «Ύμνοι Αγγέλων σε Ρυθμούς Ανθρώπων» του Σταύρου Κουγιουμτζή, σε στίχους του Ντίνου Χριστιανόπουλου, και απέδωσε τα Εγκώμια της Μεγάλης Παρασκευής, υπό τη διεύθυνση της μαέστρου Ελένης Παπαδοπούλου-Αραβαντινού.
Στο φετινό τελετουργικό συμμετείχαν ο σολίστ τενόρος Αντώνης Κορωναίος, οι μουσικοί Ηλίας Καλούδης και Γιώργος Κονής, καθώς και η Παιδική-Νεανική Χορωδία Ναυπάκτου, ενώ στην απαγγελία συμμετείχε η ηθοποιός Φιλαρέτη Κομνηνού.